中醫瘦身-體質不同方法不同

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 　  1。胃熱痰瘀型-容易成功且復胖率不高　　特點：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰?！　p重叮嚀：少吃幾口?？啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物?！　?。肝郁氣滯型-泡澡是瘦身之道　　特點：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦，女性常有月經失調?！　∈萆矶摚汉赛c放松情緒的玫瑰花茶、泡澡?！　?。脾虛濕阻型-吃水排出食物可幫助減肥　　特點：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產后居多?！　∈萆矶摚嚎裳a充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動鍛煉肌肉?！　?。肝腎兩虛型-快走20分鐘就管用　　特點：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升?！　∈萆矶摚貉a充有益肝腎、延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海參等