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引言：人人都想擁有一個健康的心臟，心臟要健康有什么好的方法呢？中醫揭示，想心臟健康3方法絕對有效！
1、絕不能吃的過飽
人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少；若暴飲暴食或飲食過飽，流經心臟的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。
2、防止過勞
適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝，有益于健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能；超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。
3、避免寒冷
研究表明，當氣溫低于12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加。尤其老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動，忌食生冷。
另外，還要注意情志調理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進而影響健康。
所以，想要你的心臟更 健康 ，要學會有效的心臟健康方法，想心臟健康3方法絕對有效。
